Job Seeker
Contact channel
เครื่องดื่มคู่ใจพนักงานออฟฟิศ กับพิษร้ายที่แฝงตัว
พนักงานออฟฟิศคนไหนติดเครื่องดื่มประเภทน้ำหวานบ้าง ยกมือขึ้นให้ดูหน่อยเร็ว ! วันนี้แอดมินจะพามาชมเครื่องดื่มคู่ใจของเหล่าพนักงานออฟฟิศกัน ไม่ใช่เครื่องดื่มพิเศษอะไรหรอกครับ ก็น้ำหวานตามร้านกาแฟชงทั่วไป หาซื้อได้ตามร้านขายน้ำข้างตึกทำงานนั่นล่ะ ส่วนเมนูน้ำหวานที่พนักงานออฟฟิศชอบสั่งกันเป็นประจำเลยก็คือ กาแฟเย็น , โกโก้เย็น ,ชาเขียวเย็น , ชานมเย็น , นมเย็น , โอเลี้ยง , และชามะนาว จะกินรองท้องตอนเช้าก็ดี หรือจะกินตอนบ่ายเพื่อเพิ่มความสดชื่น แต่เบื้องหลังความอร่อยของน้ำหวานเหล่านี้ก็มีความน่ากลัวอยู่ไม่น้อยเช่นกัน เคยคิดหรือไม่ว่าส่วนผสมที่ถูกใส่ลงไปเพื่อให้ความหวานนั้น มีปริมาณสูงเกินความพอดี ลองมาคำนวณส่วนผสมหลักๆ ของเครื่องดื่มเหล่านี้กันดูครับ
ส่วนผสมพื้นฐานหลัก ประกอบไปด้วย
-น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ ให้พลังงาน 45 แคลอรี่
-นมข้นหวาน 1 ช้อนโต๊ะ ให้พลังงาน 60 แคลอรี่
-นมข้นจืด 1 ช้อนโต๊ะ ให้พลังงาน 43 แคลอรี่
-ชา กาแฟ และผงโกโก้ ให้พลังงานไม่เกิน 30 แคลอรี่ (ต่อแก้ว)
ต่อมาคือ พลังงานของเครื่องดื่มชงเย็น ที่มีปริมาณ 200 ml.
-กาแฟเย็น 317 แคลอรี่
-โกโก้เย็น 334 แคลอรี่
-ชาเขียวนม/ชานมเย็น 319 แคลอรี่
-นมเย็น 425 แคลอรี่
-โอเลี้ยง 103 แคลอรี่
-ชามะนาว 100 แคลอรี่
เห็นตัวเลข แคลอรี่ (kcal) แล้วรู้สึกอย่างไรบ้างครับ สำหรับหนุ่ม-สาววัยทำงานนั้น (ช่วงอายุระหว่าง 25-60 ปี) ปริมาณพลังงานที่ต้องใช้ต่อวันจะอยู่ที่ 1600 แคลอรี่ ปริมาณน้ำตาลที่เหมาะสมต่อวันไม่ควรเกิน 4 ช้อนชา (ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะนิดๆ) ใครที่ไม่อยากให้โรคเบาหวานถามหา แนะนำให้รับประทานน้ำตาลวันละไม่เกิน 6 ช้อนชา (ประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ) นะครับ ส่วนใครที่ติดน้ำหวานหนักๆ ชนิดที่กินวันละหลายๆแก้ว เวลาสั่งน้ำหวานก็บอกแม่ค้าเพลาๆ มือกับน้ำตาลหรือนมข้นหวานก็ดี จะได้ไม่เสียสุขภาพ ห่างเหินจากโรคภัยต่างๆครับ
ขอบคุณข้อมูล : halalthailand
และสำหรับข่าวสารดี มีสาระ พร้อมกิจกรรม เพื่อนๆสามารถติดตามพวกเราได้ที่
Youtube: https://www.youtube.com/user/jobbkkdotcom
JOBBKK Facebook Fanpage: https://www.facebook.com/jobbkk
Website: https://www.jobbkk.com
Job Region Area
JOBBKK.COM © Copyright All Right Reserved
Jobbkk has only one website. In no case, we have an affiliate, agent or appointee. Please do not rely on any other website, email, telephone, SMS or other contacting channel. If it is a case, we will prosecute under a lawsuit in the upmost as allowed.
